关于健康

健康的基础在于适度。

适度的饮食、适度的运动、适度的休息、适度的心态。

暴饮暴食、不爱运动、作息无规律、心态大起伏，是健康的大敌。

当感觉身体发出的反抗信号以后，一定要遵从身体的要求，或休息、或节制、或检查、或医疗，才能让身体回到健康的轨道上来。

爱健康，才是爱家庭、爱事业、爱人生。